大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于哺乳期能吃香菇醬嗎的問題，于是小編就整理了3個相關介紹哺乳期能吃香菇醬嗎的解答，讓我們一起看看吧。

專家你好，香菇回奶嗎？

香菇對哺乳期回奶沒有什么影響，香菇屬于菌類食物，偶爾吃香菇對身體是有好處的，不會產生回奶現象。另外哺乳期間可以喝香菇湯，但最好不吃香菇炒青菜，青菜性涼，容易引起寶寶腹瀉。寶媽在哺乳期應保持飲食清淡，多食湯類食物，有助于乳汁分泌。

月子餐香菇燉牛肉的做法？

做法如下：

食材：牛肉適量、香菇適量、胡蘿卜適量、蔥姜適量、鹽和胡椒粉適量。

做法：

將牛肉切成小塊，用開水焯水，去除血沫。

將香菇和胡蘿卜切成小塊，蔥姜切成段備用。

將焯水后的牛肉放入鍋中，加入足夠的水，放入蔥姜段，大火煮沸后轉小火慢慢燉煮。

當牛肉燉至七八成熟時，加入香菇和胡蘿卜，繼續燉煮。

牛腩肉、調味料、蔥姜都準備好，牛腩肉洗干凈過水焯一下，去除里邊的血沫臟東西，撈出再沖洗一下。

步驟2

自己晾曬的干香菇，用水泡發開。

步驟3

土豆洗干凈去皮切成塊，胡蘿卜也洗干凈切塊備用，建議燉肉的時候放點胡蘿卜，胡蘿卜對眼睛好，現在大人孩子看手機看電腦用眼過度，要多吃一些對眼好的蔬菜。

步驟4

鍋里倒油，放白糖炒糖色，白糖慢慢融化起泡泡開始冒煙的時候，把牛肉放進去快速的翻炒，上色均勻，然后放入蔥姜、調味料炒出香味，再倒點生抽和老抽。

步驟5

加入清水，這里的水要溫水，不要加涼水，末過牛肉，先燉半個小時到40分鐘，如果嫌慢可以用電壓力鍋，還快一些，小火慢燉的話時間長，牛肉會很入味。

步驟6

哺乳期怎么吃魷魚？

魷魚含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和多種維生素，哺乳期可以做一些魷魚湯來下奶。

哺乳期吃魷魚最好的做法還是做湯，與土豆、酸菜、香菇等各種當季蔬菜當地食材做湯可以更好的下奶，寶寶吃了也健康。為母乳提供高質量的。

【所需食材】：

西紅柿、魷魚、生姜、蔥、食鹽、食用油

【制作方法】：

1、提前在市場上選購好家中所缺少的食材，將食材都購買齊全之后我們將西紅柿用清水沖洗干凈，接著再用刀切成自己需要的大小。魷魚里里外外清理干凈之后用刀切成小塊即可，生姜洗凈切成姜片，蔥洗凈切成小段的蔥段。

2、將食材都準備好后就可以開始起鍋熱油了，取出家里面常用到的炒鍋，將鍋面擦洗干凈后往鍋里倒入適量的食用油。接著開火將鍋里的油溫持續加熱到大約六成左右的時候，就把我們切好的姜片下鍋煸炒。

主要原料：西芹、白菜、紅蘿卜、魷魚

做法：

1、洗米湯。把魷魚，西芹，白菜，紅蘿卜分別灼一下，放入冰水激一下。

2、洗米湯燒開，放米韓國辣醬，大豆醬。把剛才灼過的西芹，白菜紅蘿卜放入，煮一會。

3、起鍋前把魷魚放入。嫌麻煩的話，西芹，白菜，紅蘿卜可以直接放入米湯煮。

4、魷魚一定要另外灼，不然整鍋都是腥味，湯不好喝。

魷魚含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和多種維生素，哺乳期可以做一些魷魚湯來下奶。哺乳期吃魷魚最好的做法還是做湯，與土豆、酸菜、香菇等做湯可以更好的下奶，寶寶吃了也健康。

酸菜魷魚湯

原料：水發魷魚1條，酸菜心4片，姜2片，香菜2棵。

做法：

1、魷魚剝凈外膜，在內面切交叉刀口，并切小塊，用開水氽燙后撈出。

2、高湯放鍋內，酸菜心洗凈、切片，放入湯內，姜切絲放入，最后加魷魚同煮。

3、約煮10分鐘后，加鹽調味，然后關火盛出，放少許麻油，最后放入洗凈、切碎的香菜即成。

香菇魷魚湯

原料：水發香菇50克，水發魷魚100克，蝦仁肉末各20克，冬筍片30克，精鹽、白糖、、味精、豬油、濕淀粉、蔥末、麻油各適量。

做法：

到此，以上就是小編對于哺乳期能吃香菇醬嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于哺乳期能吃香菇醬嗎的3點解答對大家有用。