大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于香菇的熱量是多少的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹香菇的熱量是多少的解答，讓我們一起看看吧。

香菇熱量是多少？

每一百克香菇的熱量為26大卡。香菇含有蛋白質(zhì),脂肪,纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),味道鮮味,是人體理想的養(yǎng)生保健食品。

香菇多糖可以提高巨噬細胞的吞噬能力,促進淋巴細胞的生長,提高其殺傷力

答；香菇熱量是多少（19大卡）。

材料：香菇（鮮）500克、黃瓜半根、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、水淀粉適量、

做法步驟：

1.把香菇切去根部，投洗干凈

2.鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出控凈水分。香菇的傘蓋褶皺內(nèi)很容易藏雜質(zhì)，焯下水能去除掉雜質(zhì)和異味，能保持香菇的味道純正。

3.將香菇切成條狀，黃瓜切片，蔥切蔥花，大蒜切片。

每100克的香菇所含有的熱量為19大卡，一個香菇大概是10克左右，所含有的熱量為2大卡，需要散步1.4分鐘將這些熱量消耗掉。不過大家要注意的是，這個數(shù)值指的是新鮮的香菇的熱量，如果買的是干香菇的話，那么熱量和這個是不同的。100克的干香菇所含有的熱量為274大卡。

500克香菇是多少大卡？

500克香菇是26大卡，香菇是低熱量的食品，每一百克香菇的熱量為26大卡。香菇含有蛋白質(zhì)，脂肪，纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，味道鮮味，是人體理想的養(yǎng)生保健食品。

香菇多糖可以提高巨噬細胞的吞噬能力，促進淋巴細胞的生長，提高其殺傷力，有效的提高人體的免疫力，有利于人體防病治病。

香菇屬擔(dān)子菌綱、傘菌目、口蘑科、香菇屬，是世界第二大菇，也是我國久負盛名的珍貴食用菌。我國最早栽培香菇，至今已有800多年歷史。香菇也是我國著名的藥用菌。歷代醫(yī)藥學(xué)家對香菇的藥性及功用均有著述。香菇肉質(zhì)肥厚細嫩，味道鮮美，香氣獨特，營養(yǎng)豐富，是一種食藥同源的食物，具有很高的營養(yǎng)、藥用價值。。

100克的香菇所含有的熱量為19大卡,那么500克香菇是95大卡。

炒香菇的熱量是多少？

答：熱量：90 大卡（100克）

營養(yǎng)素含量(每100克)

90.10熱量（大卡）

6.24碳水化合物（克）

7.42脂肪（克）

2.33蛋白質(zhì)（克）

2.70纖維素（克）

—維生素A（微克）

—維生素C（毫克）

—維生素E（毫克）

菇類熱量？

每100克鮮蘑菇含有24千卡的熱量，屬于低熱量、低膽固醇、低飽和脂肪酸的菌類食物。蘑菇中含有豐富的蛋白質(zhì)。適量吃蘑菇可以補充身體所需的營養(yǎng)，在減肥期間也適當(dāng)吃一些蘑菇，可以增加飽腹感，起到輔助減肥的作用。

到此，以上就是小編對于香菇的熱量是多少的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于香菇的熱量是多少的4點解答對大家有用。