大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于吃香菇能減肥嗎的問題，于是小編就整理了3個相關介紹吃香菇能減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。

香菇豆腐湯可以減肥嗎？

可以減肥。

1， 豆腐及豆腐制品的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；此外，豆腐對病后調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處 。

2，每100克新鮮香菇的熱量是40大卡，可以提供3.4克蛋白質，與其他蔬果類及植物性食物相比，香菇是一種高蛋白、低熱量的食品。

3，減肥過程中，建議合理搭配飲食。

青菜炒香菇熱量是多少？

炒香菇的熱量(以100克可食部分計)是90大卡(376千焦)，單位熱量較低。

每100克炒香菇的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。

青菜炒香菇的熱量是 ：166.26卡路里(千卡) 熱量 7.49克 蛋白質 2.73克 脂肪 27.29克 碳水化合物

另外青菜炒香菇是一道美味佳肴，中老年人應多吃香菇炒青菜，有利于身體健康，另外女性多吃香菇炒青菜，有利于減肥，但也不會影響身體健康。

能夠減肥的食物有哪些？

減肥期間不要過多的食用高營養的物質，也不要吃高脂肪、高糖、高膽固醇的食物。可以吃一些干果類的食物，其中的熱量比較低，含有的纖維素含量比較高，攝入體內之后不會導致脂肪堆積，可以增加飽腹感、促進腸道蠕動輔助排便。

到此，以上就是小編對于吃香菇能減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于吃香菇能減肥嗎的3點解答對大家有用。