大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于香菇的熱量高嗎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹香菇的熱量高嗎的解答，讓我們一起看看吧。

香菇熱量是多少？

每一百克香菇的熱量為26大卡。香菇含有蛋白質,脂肪,纖維素等營養物質,味道鮮味,是人體理想的養生保健食品。

香菇多糖可以提高巨噬細胞的吞噬能力,促進淋巴細胞的生長,提高其殺傷力

每100克的香菇所含有的熱量為19大卡，一個香菇大概是10克左右，所含有的熱量為2大卡，需要散步1.4分鐘將這些熱量消耗掉。不過大家要注意的是，這個數值指的是新鮮的香菇的熱量，如果買的是干香菇的話，那么熱量和這個是不同的。100克的干香菇所含有的熱量為274大卡。

答；香菇熱量是多少（19大卡）。

材料：香菇（鮮）500克、黃瓜半根、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、水淀粉適量、

做法步驟：

1.把香菇切去根部，投洗干凈

2.鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出控凈水分。香菇的傘蓋褶皺內很容易藏雜質，焯下水能去除掉雜質和異味，能保持香菇的味道純正。

3.將香菇切成條狀，黃瓜切片，蔥切蔥花，大蒜切片。

香菇的熱量是多少大卡？

有26大卡熱量。

其中碳水化合物5.2克，蛋白質2.2克，脂肪0.3克，煙酸2毫克、53mg的磷、20mg的鉀、11mg的鎂以及其他維生素和膳食纖維，可以為人體補充所需的營養物質，有利于身體健康。

到此，以上就是小編對于香菇的熱量高嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于香菇的熱量高嗎的2點解答對大家有用。