本文目錄一覽：
- 1、怎樣做海參小米粥好喝
- 2、新鮮海參小米粥的功效(小米海參粥營養的功效)
- 3、小米海參粥怎么燒怎么燒
怎樣做海參小米粥好喝
材料/工具：小米200g、即食海參2個、鹽適量、白胡椒粉適量、清水、鍋、碗。準備好所需的食材。
步驟1/9 即食海參化凍后，底部開口洗干凈，用鹽抓下入味，即食的無須掉水，小米泡30分鐘后淘干凈。步驟2/9 小米放砂鍋里，加冷水1：7樣子，大火燒開。步驟3/9 燒開后撇去浮沫，小火慢煮20分鐘左右，小米很容易煮熟。
好吃的海參粥做法如下：準備好食材：泡發的海參，搓洗干凈的大米，還有蔥、姜。將菜、姜、海參切碎。將切好的海參倒入鍋里，再倒一點料酒和耗油翻炒3-5分鐘。
步驟：取出即食海參。準備食材。海參清水浸泡解凍，清洗。小米淘洗干凈。水開后下洗凈的小米，中小火煮20分鐘。撇掉浮沫。20分鐘后下海參，姜絲再煮5分鐘。加鹽調味。
第1步、準備好食材。第2步、鮮美洗凈，倒入適量清水。第3步、小米粥煮濃稠。第4步、海參，姜切好。第5步、鍋內加水，燒開放入姜絲海參焯水2分鐘。第6步、枸杞洗凈。第7步、海參，枸杞放入小米粥里面，煮2分鐘。
新鮮海參小米粥的功效(小米海參粥營養的功效)
海參中含有不少的膠原蛋白，而小米中含有多種維生素，尤其是具有抗氧化作用的維生素C，兩者一起煮粥食用可以延緩機體衰老，還可以減少皺紋和色斑，讓皮膚有光澤，具有不錯的美容養顏的功效。
提到海參小米粥功效，首先就得提到補腎養精，小米與海參通過溫火熬制之后，對于人們的腎源是有一定的補充的作用，并且對于小便的通暢也有一定的幫助。
滋陰養血 海參和小米都具有滋陰養血的功效，均是產婦必食之佳品，能夠為孕婦提供全面的營養，增強體質，還能夠快速的恢復產婦的體力，并且能夠為嬰兒的大腦補充一系列的營養，預防嬰兒發生先天性疾病。
小米海參粥此粥具有補腎壯陽、調節免疫力、健脾養胃、養血益精、補中益氣的功效。海參的營養價值還是比較高的，而且還可以健脾養胃，對于緩解疲勞啊或者是氣血不足的人群來說具有調理的作用和效果。
小米有益氣，補脾，和胃，安眠的作用。小米既能夠養胃調胃，又可舒緩胃部不適。而海參的營養價值很高，其營養價值不低于人參，所以被譽為“海中之參”。海參是一種高蛋白、低膽固醇的食物，而且富含多種人體必需的氨基酸。
小米海參粥怎么燒怎么燒
1、材料/工具：小米200g、即食海參2個、鹽適量、白胡椒粉適量、清水、鍋、碗。準備好所需的食材。
2、準備生姜片和枸杞子。砂鍋內倒入清水先把小米加入大火煮。煮開后撇清泡沫后蓋上轉小火煮至小米漲開。煮粥的時候把海參處理一下，鍋內倒入清水加入生姜片大火煮開后加入海參。加入料酒焯水后撈起。
3、現在取一個海參備用，其余的用保鮮袋放冷凍，想吃的時候自然解凍就好！請點擊輸入圖片描述 準備小米和蝦米熬粥…熬至粥濃稠，放入海參。
4、步驟：小米提前20分鐘泡發。雞腿冷水下鍋，加入蔥姜料酒燉肉包熬煮雞湯。大火燒開后撇去浮沫。熬煮20分鐘后，撈出雞腿，料包只留雞湯。將小米淘洗干凈，加入雞湯內熬煮30分鐘。即食海參洗凈備用。
5、步驟：取出即食海參。準備食材。海參清水浸泡解凍，清洗。小米淘洗干凈。水開后下洗凈的小米，中小火煮20分鐘。撇掉浮沫。20分鐘后下海參，姜絲再煮5分鐘。加鹽調味。
6、小米海參粥的做法如下：主料：海參2根、小米50克。輔料：高湯1碗、鹽適量、姜絲適量、純凈水2碗。準備好所需食材。海參提前泡發好。砂鍋放入小米。加入1碗高湯。