大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于清水煮蘑菇卡路里的問題，于是小編就整理了3個相關介紹清水煮蘑菇卡路里的解答，讓我們一起看看吧。

水煮蘑菇的熱量？

熱量大約:50大卡(100克);1· 油稍微多點。燒熱，姜蒜爆香，下郫縣豆瓣炒出紅油。

2· 加水，水開后倒入蘑菇。

3· 蘑菇放進去煮到水開后再煮六七分鐘分鐘放鹽，雞精調味。

4· 最后盛出來，表面撒上辣椒面，花椒面。起鍋倒油。油燒開澆到煮好的蘑菇上。下飯美味的水煮蘑菇就做好了。

蘑菇的熱量是多少？

每100克的蘑菇熱量是20大卡，蘑菇屬于低熱量的菌類食物，能為人體提供豐富的蛋白質，維生素A，維生素D，維生素C，膳食纖維素，多種礦物質，經常吃蘑菇能增強人體的免疫力，能保護眼睛，預防視力減退，平時飲食上還建議要營養均衡，多吃水果蔬菜。

100克炒蘑菇的熱量？

100 克的炒蘑菇的熱量一般在 20 - 50 千卡左右。熱量的高低取決于烹飪時添加的油、鹽等調料的量。蘑菇本身熱量較低，富含蛋白質、膳食纖維等營養成分，是一種較為健康的食材。

到此，以上就是小編對于清水煮蘑菇卡路里的問題就介紹到這了，希望介紹關于清水煮蘑菇卡路里的3點解答對大家有用。